Maní

Es uno de los frutos secos más conocidos y uno de los alimentos que más proteína posee. Esta semilla comestible se cultiva en regiones tropicales en casi todo el mundo.

El valor alimenticio del maní es sorprendente, no solo es rico en fibra, sino que contiene trece vitaminas y veintiséis minerales, posee también grasas monoinsaturadas que reducen el colesterol malo, por lo que ayuda a prevenir enfermedades coronarias.

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Descripción

Es uno de los frutos secos más conocidos y uno de los alimentos que más proteína posee. Esta semilla comestible se cultiva en regiones tropicales en casi todo el mundo.

El valor alimenticio del maní es sorprendente, no solo es rico en fibra, sino que contiene trece vitaminas y veintiséis minerales, posee también grasas monoinsaturadas que reducen el colesterol malo, por lo que ayuda a prevenir enfermedades coronarias.

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